美脚LAB.野田阪神店
野田阪神の住宅街にひっそりと構える福島の月額制のパーソナルジム。
小路駅から32分。
小路からも通えるのが魅力です。
福島エリア最安値でパーソナルトレーニングを受けられるジム。
月11,000円〜習慣が身に付くまでじっくりと通うことが可能です。
お客様の自立まで見据えたプランニングで今後の人生を後押し。
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方でも安心のプランです。
ぜひ一度カウンセリングにいらしてください^ ^
福島区で脚痩せなら美脚LAB.
福島パーソナルジム 美脚LAB.野田阪神店
JR海老江駅 徒歩5分
大阪メトロ千日前線 野田阪神駅 徒歩5分
阪神本線野田駅 徒歩5分
JR福島駅 徒歩15分
こんにちは☀️
代表の丸﨑です(インスタはこちら)
ダイエットとボディメイク マインドの違い
ダイエットとボディメイクは同じようで違います。
・ダイエット
生活習慣を正す。運動を習慣にする。食事のバランスを整える。
このような意味合いがあります。
本来は痩せるという意味でなかったんですね。
簡単に言うと、崩れたものを整えるという捉え方がいいかもしれません。
・ボディメイク
体のラインに焦点を当てて、トレーニングや食事管理をすること。
一般の方というよりは、コンテストに出るような方が行うほうが多いです。
お尻を引き上げたい、くびれを作りたい、メリハリのある体などを目指す方はボディメイクに該当します。
この両者にはマインドの違いがあります。
そしてそれが成功と失敗を分けます。
その違いについて解説していきます。
ダイエット
ダイエットは“後ろ向き“な考えが多いです。
- 太っている自分が嫌い
- 太い脚が醜い
- すぐに息が上がるのが恥ずかしい
- 期待服が着られない など
“マイナス”を消したいという考えで始めます。
なので、出てくる言葉もネガティブなものが多いです。
ネガティブな言葉を出す時の姿勢は良さそうですか？
目線は下がり、背中は丸まってそうじゃないですか？
というように、姿勢にも影響してきます。
プラスとマイナスでは、マイナスのほうがパワーは強いのでマイナスに引っ張られていきます。
その結果、離脱したり続かなかったりします。
ボディメイク
ダイエットとは対照的で“前向き”です。
過去の自分というよりは、未来の自分に向かって進みます。
- 1年後にはこうなる
- 水着が似合うボディラインを手に入れる
- 〇〇(モデル)みたいになって、かっこよく服を着こなす
こういった捉え方になることが多いです。
前向きなので出てくる言葉はポジティブが多く、姿勢や目線も自ずと上がります。
ポジティブが大事
「太ってるから嫌い」と言われて火がつき、20kgのダイエットに成功！
みたいなテレビがたまにありますが、あれはネガティブを超越したポジティブです。
見返す、驚かせてやる、振り向かせる
とかなり強い意志かつ前向きですよね。
ここまで極端な考えに持っていくのはかなり大変ですが、例えとしてはわかりやすいかなということで使用しました。
“成功したい“と考えるのか、“失敗したくない“と考えるのか。
この両者はポジティブとネガティブです。
言葉を出すときはプラスの言葉を心がけ、常に前を向いていきましょう！
過去は変えられない事実なので、これからいくらでも変えられる未来を見ましょうね✨
10年後も輝く自分に
美脚LAB.野田阪神店 丸崎