ご入会を考えている方へ

Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?

はい、可能です。
ダイエットを中心に指導しておりますが、
・健康のために動く習慣をつける
・不調を改善、予防したい
など、ダイエット以外の目的で通われているお客様もいらっしゃいます。
「通ったおかげで階段の上り下りが楽になった」
「慢性的な腰の痛みも出なくなった」
このような声もいただいております。
詳細は無料カウンセリングの際に詳しくお伺いできれば幸いです。

Q.運動をしたことがないのですが大丈夫でしょうか?

はい、大丈夫です。
運動やスポーツが未経験の方もご入会いただいております。
お客様の運動経験やお身体の状態を見させていただいた上で、最適なトレーニングをご提案します。

Q.どのような方が通われていますか?

年齢層は20〜50代の方が在籍し、特に30〜40代の方が多くいらっしゃいます。
ご職業は会社員の方が多く在籍されています。自営業や経営者、公務員の方にもご利用いただいております。

Q.どのような格好で行けば良いでしょうか?

体験をご希望の方は、動きやすい服をご持参ください。
スポーツウェアではなく、Tシャツや動きやすいスウェットで来られている方もいらっしゃいます。
また、室内シューズは不要です。

Q.カウンセリングや体験当日の流れは?

カウンセリングのみの方は約60分、体験も希望される方は約90分お時間を頂戴しております。
お客様の理想や現状をしっかりと把握し、最適なご提案をさせていただくため上記のお時間とさせていただいております。

Q.食事指導は各コースに含まれていますか?

はい、含まれております。
ご希望者のみ指導させていただいておりますが、食事の基礎は皆様にご理解いただきたいので、最初の1ヶ月は受けていただくことをおすすめします。
食事の変化が体重の変化になるので、ダイエットをご希望の方はぜひ受けてみてください。

Q.リバウンドはしませんか?

リバウンドはさせません。
そのためにも、まずはお客様の現状を丁寧に把握させていただきます。
なぜリバウンドするのか、どういったやり方がリバウンドしやすいのかということもご理解していただけます。
お客様の生活リズムを踏まえて、ストレスがかからないよう無理のないプランニングをさせていただきます。

トレーニングについて

Q.朝早くや、夜遅くでもトレーニングできますか?

朝9時~夜10時まで、幅広い時間から選んでいただけます。
予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。

Q.通う頻度はどれくらいがおすすめですか?

週2回(月8回)をおすすめしております。
それは、トレーニングと休息のタイミングを考慮し、効果を最大化させるためです。
ご自宅やフィットネスジムを併用してトレーニングをされる方は週1回(月4回)でも十分です。
ライフスタイルやご希望に合わせて、トレーニング日程をご予約いただくことができます。

Q.60分間ずっとトレーニングをするのですか?

お客様のご希望や状態によって異なったプランニングになりますが、最初は体を整えることから始めます。
整えると何が良いのか、どう変わるのかは皆様に実感していただいております。
整えながら鍛えることで、体の機能を最大限に向上させます。

Q.トレーニングで体が太くなりませんか?

多くの方が“整える×トレーニング“で変化を体感していただいているのでご安心ください。
なぜここが太くなっているのか、どうしたら太くなるのかという原因も併せてお伝えします。
また、太くなるくらいのウエイト(重さ)は扱いません。
自分の体をうまく使いこなすことで、機能的な美ボディを手に入れることができます。