美脚LAB.野田阪神店
野田阪神の住宅街にひっそりと構える福島の月額制のパーソナルジム。
桜川駅から15分。
桜川からも通えるのが魅力です。
福島エリア最安値でパーソナルトレーニングを受けられるジム。
月11,000円〜習慣が身に付くまでじっくりと通うことが可能です。
お客様の自立まで見据えたプランニングで今後の人生を後押し。
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方でも安心のプランです。
ぜひ一度カウンセリングにいらしてください^ ^
福島区で脚痩せなら美脚LAB.！
福島パーソナルジム 美脚LAB.野田阪神店
JR海老江駅 徒歩5分
大阪メトロ千日前線 野田阪神駅 徒歩5分
阪神本線野田駅 徒歩5分
JR福島駅 徒歩15分
こんにちは☀️
代表の丸﨑です(インスタはこちら)
夜食について
どうしても夜中にお腹が空く時ありますよね…
仕事から帰るのが遅くなってついつい食べてしまったり。
でも夜中に食べるラーメンとかめちゃくちゃ美味しいですよね。笑
皆さんご存知の通り、そこでラーメンをがっついてしまうと、おデブ一直線でございます。
まずは、なぜ夜中にご飯を食べると太りやすいかご説明します。
夜食が太りやすい理由
夜中は食事を摂った後寝るだけです。
エネルギーを使うことがないので、脂肪に蓄積されやすいです。
そして朝食の時間にもお腹が空かなくなり、食べなくなりますしリズムを崩してしまいます。
朝食を抜くと昼・夜にドカ食いしてしまう可能性も出てきます。
どうしても食べたくなった時の夜食
糖質・脂質が少ないものを夜食に選びましょう。
・脂身が少ないお肉
・納豆
・豆腐
・おでん
・果物
・プロテイン など
特に脂質が多いと総カロリーも多くなってしまうので、消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなってしまい、その分太ってしまいます。
この寒い時期だとおでんは美味しく食べられそうですね。
低カロリーの具材が多いので、罪悪感がなくたくさん食べられます！