美脚LAB.野田阪神店
野田阪神の住宅街にひっそりと構える福島の月額制のパーソナルジム。
ドーム前駅から26分。
ドーム前からも通えるのが魅力です。
福島エリア最安値でパーソナルトレーニングを受けられるジム。
月11,000円〜習慣が身に付くまでじっくりと通うことが可能です。
お客様の自立まで見据えたプランニングで今後の人生を後押し。
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方でも安心のプランです。
ぜひ一度カウンセリングにいらしてください^ ^
福島区で脚痩せなら美脚LAB.！
福島パーソナルジム 美脚LAB.野田阪神店
JR海老江駅 徒歩5分
大阪メトロ千日前線 野田阪神駅 徒歩5分
阪神本線野田駅 徒歩5分
JR福島駅 徒歩15分
こんにちは☀️
代表の丸﨑です(インスタはこちら)
餅は太らない？
餅を食べれば太るという印象をお持ち(ダジャレじゃないですよ)の方は意外と多いです。
餅って1つ食べても満足しないので2.3個と食べてしまいますよね。
ついつい食べ過ぎてしまうのが原因で太るというイメージがあるようです。
ではなぜ餅自体に太る要素が少ないのか解説していきます。
餅＝もち米が原料です。
もち米は澱粉メインの炭水化物なので、肝臓に溜まります。
肝臓にエネルギーが溜まると食欲が落ち着きます。
スイーツやジュースのメインになる「果糖」は肝臓に溜まらず、直接脂肪に変換されやすいので注意が必要です。
餅の食べ方のポイント
①多少の調味料は気にぜずOK
餅を食べるときは必ず味付けをしますが、きな粉や砂糖醤油くらいであれば問題なしです。
②なるべくおかずと一緒に
餅単体で食べると血糖値が上がりやすいので、なるべくおかずや野菜と一緒に食べると尚良しです。
お雑煮はダイエット向きですね。
③丸餅だと2.3個
切り餅だとちょっと多くなりますが、丸餅だとこのくらいにしておきましょう。
足りないという方はおかずを増やしてみてください。
餅自体に効能があるわけではありません。
しかし、米も麺も餅も芋も全部ざっくり「でんぷん」の炭水化物なので、イメージだけで判断するのはとてももったいないです。