美脚LAB.野田阪神店
新福島駅から15分。
新福島から近いのが魅力です。
野田阪神の住宅街にひっそりと構える月額制のパーソナルジム。
福島エリアでは最安値。
月11,000円〜習慣が身に付くまでじっくりと通うことが可能です。
お客様の自立まで見据えたプランニングで今後の人生を後押し。
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方でも安心のプランです。
ぜひ一度カウンセリングにいらしてください^ ^
福島パーソナルジム 美脚LAB.野田阪神店
JR海老江駅 徒歩5分
大阪メトロ千日前線 野田阪神駅 徒歩5分
阪神本線野田駅 徒歩5分
JR福島駅 徒歩15分
こんにちは☀️
代表の丸﨑です(インスタはこちら)
今回は食事の“改善”と“制限”の違いについて解説していきます。
食事制限とは
主に減量目的や、コンテストに出られる方が行うものです。
内容を変えるというよりは、これはダメと無くすというやり方です。
大手パーソナルジムや短期間で結果を出すときにはこのやり方が多いでしょう。
・炭水化物抜き
・鶏胸肉以外の肉類禁止
・間食はなし など
一時的な減量や変化であれば効果的ですが、ずっとそれを維持するのは極めて困難です。
そのため、ダイエットには適していないと考えます。
食事改善とは
崩れているバランスを正しく戻すことです。
こちらは無くすというより変えるという意味合いが強いです。
・豚肉を鶏肉に変える
・揚げ物を焼き物に変える
・おやつを和菓子にする など
特に日本人は脂質を多く摂りすぎている傾向があります。
美脚LAB.では、そこへの改善をメインに取り組みます。
こちらはどれだけストレスをかけずに継続できる内容にしていくかが肝心です。
短期間で激変することは稀ですが、長期的に太らない食習慣を手に入れることができます。
ダイエットにおいて、〇〇ダイエットといった流行に乗る方は多いですが、正しいバランスを心がければ痩せます。
流行りは一時的なものなので…
毎月0.5kgだけでも落ちれば1年で6kgですからね！
それくらいのゆとりを持ってダイエットに臨みましょう…
本日は以上です！
10年後も輝き続ける自分に
福島パーソナルジム 美脚LAB.