美脚LAB.野田阪神店
野田阪神の住宅街にひっそりと構える福島の月額制のパーソナルジム。
ドーム前千代崎駅から21分。
ドーム前千代崎からも通えるのが魅力です。
福島エリア最安値でパーソナルトレーニングを受けられるジム。
月11,000円〜習慣が身に付くまでじっくりと通うことが可能です。
お客様の自立まで見据えたプランニングで今後の人生を後押し。
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方でも安心のプランです。
ぜひ一度カウンセリングにいらしてください^ ^
福島区で脚痩せなら美脚LAB.
福島パーソナルジム 美脚LAB.野田阪神店
JR海老江駅 徒歩5分
大阪メトロ千日前線 野田阪神駅 徒歩5分
阪神本線野田駅 徒歩5分
JR福島駅 徒歩15分
こんにちは☀️
代表の丸﨑です(インスタはこちら)
朝ご飯が大事
朝ごはんは食べていますか？
・お腹が空いてお昼までもたないから食べる
・仕事に支障が出るから食べる
・できるだけ寝ていたいから食べない
・朝起きれないから食べない
さまざまな理由があると思います。
結論を先に言いますが、朝ごはんは食べましょう！
メリットはたくさんあり、デメリットはほとんどありません。
普段食べている方は、
「そんなメリットがあるんや。食べててよかった」
と自分を褒めてあげてください。
食べていない方は、これを見て明日以降食べるか食べないかもう一度考えてみてください。
朝ごはんを食べるメリット
集中力・記憶力アップ
脳はブドウ糖をエネルギー源としていますが、体内に大量に貯蔵して置くことができず、すぐに不足してしまいます。
特に朝は空腹状態になっていることが多いので、エネルギーが不足している状態です。
朝食で脳にエネルギーを送ってあげることで、脳が活発に働いてくれます。
運動能力・体力アップ
午前中は朝食がエネルギーとなるので、体を動かすためには必須です。
食事を摂ると体温も上げてくれるので、血行が良くなったり筋肉にも好影響を与えてくれます。
朝食を摂ることで朝から元気に過ごせます。
イライラ解消
朝食をよく噛んで食べるようにすると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」というホルモンが分泌され、イライラ解消につながります。
また、空腹からくるストレスも感じないので、心の安定にもなります。
ダイエット効果
実際のお客様も、朝食を取らなくなると体重が増え、再び摂り始めると体重が戻ったということもあります。
朝食を摂ることで内臓が活発化し始めます。ということは、消化吸収のためにエネルギーを消費したり、体温が上がって代謝も上がりやすくなります。
特にポイントなのは、程よい空腹感で昼・夜を迎えるので、ご飯をドカ食いすることがありません。
これがダイエット効果、肥満予防につながります。
いかがでしょうか？
朝食をとると仕事が捗り、肥満を予防でき、なんといっても朝から元気にスタートできます。
いいことばかりだと思いませんか？
30分早く起きることで、1日の質が変わります。
逆に30分長く寝てもそれほど体の状態は変わりません。
だったら自分の健康につながる選択をしていきましょう！
というお話しでございました。
心から自分を好きになる 女性専門パーソナルジム
美脚LAB．