マインドとダイエットの関係性

何回もダイエットにチャレンジしているけど失敗する、続かなかった。
ということは過去にありますか?
ダイエットは体に焦点を合わせることが多いですが、心の状態が全てを握っています。

運動をする、〇〇を食べる、○時に寝ると決めているのは心です。
このろ心の状態がダイエットの成功・失敗をつかさどっているといっても過言ではありません。

執筆者:丸﨑 大地