むくみサプリにはカリウムやメリロート、ポリフェノールといった体のめぐりを良くする成分が含まれていますが、「摂取することで何か副作用は出たりしないの?」と不安に感じてしまうこともあるはず。

ですが、当サイトで紹介しているむくみサプリは、体に副作用をもたらすような成分を配合していないので安心して摂取することができます。

摂取しすぎは逆効果

といっても、一日のあたりの摂取量があまりにも多いと体に何らかの異常が出てしまう可能性があります。例えば、カリウムが配合されているサプリを過剰摂取してしまうと、ナトリウムの排出量があまりにも増えてしまうため、脱水症状気味になって体がだるくなったり、めまいを引き起こしてしまうことも考えられます。

一日の推奨摂取量を守っていればこのようなことはまず起こりませんが、サプリは一気に摂取した方が効果があると思っている方は気をつけましょう。たくさん摂取しても体が一日に摂取できる量には上限があるので、吸収されなかった成分はそのまま排出されてしまいます。

以上のことを理解した上でサプリを摂取するようにしましょう。